ЗАЩИТА КОЖИ.
Весной и летом кожу лица и шеи надо обязательно защищать от солнечных лучей. Для этого следует тонким слоем нанести специальный солнцезащитный крем. Следует учитывать, что свою эффективность кремы сохраняют часа 2.
Перед выходом на улицу в осенне-зимнее время, когда усиливаются ветры, повышается влажность и понижается температура воздуха, смазывать кожу лица любым жирным кремом.
При сильных морозах целесообразно защищать кожу лица жирным кремом, который не содержит воду. Можно использовать гусиное или свиное топленое сало. Зимой нельзя умываться пред выходом на улицу. Лучше сделать это за 1-2 часа.

Увлажняющий ночной крем легкими движениями нанести на чистое лицо и шею движениями от центра в стороны. Крем надо "вбивать" кончиками пальцев. Через несколько секунд снять излишки крема салфеткой. Ночной крем - это особый тип увлажнения. Ночные кремы более тяжелые, так как должны способствовать регенерации кожи. Поэтому их нельзя полностью оставлять на коже. Излишки крема снять салфеткой, иначе на утро лицо будет одутловатым.

Освежающий тоник завершает процесс очищения, помогает контролировать накопление жира на поверхности кожи. Сужает поры и делает их менее заметными восстанавливает рН кожи, особенно тем, кто привык смывать косметику мылом. Набрать небольшое количество тоника на ватный тампон и протереть им лицо и шею, наносить движениями в стороны и вверх. Протирать до тех пор, пока на тампоне не останется следов грязи и косметики. Затем дать лицу высохнуть, не вытирая его.

ОЧИЩЕНИЕ лица - это первое условие в уходе за внешностью. Прежде чем коснуться лица, необходимо тщательно вымыть руки. Вечером, прежде чем смыть косметику, надо прежде ее "растопить". Для этого нанести на кожу слой жирового крема, косметическое молочко, специальный очищающий крем. Ни в коем случае не втирать крем, а только слегка размазать его кончиками пальцев. Через несколько секунд осторожно снять его салфеткой или ватным тампоном. Затем смыть теплой водой.

ПЕНИСТЫЕ ВАННЫ имеют то преимущество, что они исключительно хорошо очищают кожу. Но вместе с тем они ее и обезвоживают. Поэтому такая ванна не рекомендуется для женщин с сухой кожей, а полезна она для жирной кожи.
КРЕМОВЫЕ ВАННЫ, в состав которых входят обезжиривающие и питательные вещества, как правило, подходят к любому типу кожи.
МАСЛЯНЫЕ ВАННЫ уже во время купания покрывают кожу хорошо ощутимой питательной пленочкой, делая кожу очень гладкой и нежной. Они идеальны для тех, кто часто принимает ванну и старается избегать последующего применения крема.
СОЛЕВЫЕ ВАННЫ, как правило, помогают при нарушении кровоснабжения, высокой подверженности инфекционным заболеваниям и при упадке сил. В ванне растворить 200 г. пищевой или морской соли.

Ванну принимают один-два раза в неделю, не чаще. Причем воду наливать не слишком горячую. Не следует принимать ванну сразу после еды. Лучше за час до или после нее. Перед приемом ванны тело нужно вымыть водой с мылом.
Ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное. но и на весь организм в целом.
Ванны можно принимать как с гигиеническими, так и с лечебными целями. Лежа в ванне, даже в состоянии расслабления, слегка пошевеливайтесь, меняйте положение, массируйте себя.

Уход за телом является такой же важной и необходимой процедурой, как и уход за лицом. Чрезвычайно важным является обмывание всего тела вечером, так как необходимо смыть всю грязь и пот, которые скопились за весь день, очистить поры, дать возможность коже " дышать ".
Делать это необходимо каждый день и лучше всего под душем. Продолжительность ежедневного душа не более 5 - 6 минут. Вода должна быть теплой. Мылом лучше пользоваться нейтральным. Его затем хорошо смыть и обязательно ополоснуть кожу прохладной водой.